Salam / Hei.

God morgen alle sammen, i dag stod jeg opp tidlig nemlig kl. 0500. Noen vil si hva? Du er syk, så tidlig oppe.. Hvorfor?
Jo, fordi jeg liker det. I dag står jeg opp tidlig og får gjort noe før jeg skal på jobb. Får lest avis, skrive noen artikler, lese noen artikler lade opp tlf, lage frokost, dusjet og mye mer.

Tenk på de som står opp rett før de skal på jobb, hva rekker de å gjøre? Opp av sengen og stresse livet ut av seg og komme seg ut av døra. Hvorfor skal jeg gjøre det? Jeg bestemmer vel selv hvordan jeg vil gjøre det. Derfor har jeg god tid til å planlegge tiden jeg har til å komme meg ut av døra og planlegge resten av dagen.

Tilbake til jeg-faster-prosjektet. I går merket jeg at jeg ble litt mer sulten enn i forgårs, det kan være pga at jeg var kanskje litt mer aktiv i går. Eller at jeg spiste mindre om morgen. Det er disse to tingene som gjorde meg litt mer sulten. Men jeg var ikke så forferdelig sulten at jeg måtte ha mat/drikke, neida!. Det gikk ganske bra i går også. Skala fra 1-10 der 1 er dårligst og 10 er best gir jeg meg selv: 8 i går også.

I dag er det ny dag og nye muligheter for å teste meg. Det er faktisk ikke så vanskelig å holde seg unna alt som man skal holde seg unna og samtidig få teste de utfordringene, og gå gjennom mine mål. Hvis jeg får lov til å ramse opp mine mål som jeg skal ha fokus på ila. uka:

• Ikke krangle med noen (hittil gått bra)
• Ikke kjefte på noen (den også)
• Se ned når jeg går ut på gata (den sliter jeg med å huske alltid)
• Være bevisst på mitt språk (her går det bra)
• Selv-disiplin (å joda )
• Utholdenhet (ja faktisk ser greit ut)

Tips til hvis andre også faster: Grønn-te er bra også hvis du faster

Salam / Hei.

I går dagen gikk som bare det. Jeg ble sulten bare noen få sekunder, etter det merket jeg ingenting. Ble ikke så tørst. Har lest at grønn-te hjelper når man faster. Har ikke prøvd det, men synes det gikk veldig fint i går. Og jeg trengte i går og det gikk helt fint å trene, trente faktisk mer enn det jeg pleier å gjøre ellers på mandager. Så jeg ser at allerede dag 1 med faste hjalp meg.

Var nok flere som lurte på hvorfor jeg faster når jeg ikke må, ber dere som lurer på det lese innlegget mitt fra i går. Fra hvor jeg flink var i går, setter jeg skala fra 1-10 der 1 er dårligst og 10 er best, så mener jeg det ble 8. Jeg 100 % flink i går, men jeg skal prøve så godt jeg kan. Jeg har trossalt mine mål denne uken.

• Ikke krangle med noen
• Ikke kjefte på noen
• Se ned når jeg går ut på gata
• Være bevisst på mitt språk
• Selv-disiplin
• Utholdenhet

Hittil i dag, er jeg bare litt tørst, og imorgen har jeg tenkt å utfordre meg enda mer. Jeg skal faktisk legge mat og drikke (mangojuice, nam nam) foran meg på jobben slik at det virker fristende, det blir litt spennende. Vet ikke helt om jeg klarer å holde meg unna den gode maten og kalde drinken, vi får se hvordan det går. Jeg tror at jeg klarer det. Litt spennende, da får jeg virkelig teste min disiplin. Hvis jeg kjøper mat og drikke i pausen, (kl 1200) så tror jeg nok jeg klarer å holde det til jeg slutter (kl 1600), det er trossalt bare 4 timer. Spennende.