Etter Ramadan bør vi ikke sitte igjen med å gjøre det samme som vi gjorde før Ramadan.

Etter Ramadan bør vi ha lært å holde oss vekk fra synder. Husk å be om tilgivelse [dua] og ikke returnere til synden igjen.

Ofte hører vi ikke-muslimer lage planer for helgen. I helgen skal jeg drikke det og det og besøke et utested. Det sitter fast i hjernen deres at når helgen faller så skal vi gjøre dette. Uheldigvis er det også muslimer som har samme tanker. Hvis vi kan få slutt på den tanken som ligger i oss kan vi komme lenger. Ellers blir vi de samme som ikke-muslimer og ingen utfordring i oss selv.

Tenk hva som vil skje etter at du utfører synden. Liker du det? Liker hjertet ditt det?

Ja… da er det snart over!

Hittil har Ramadan for meg vært suksessfull for meg (tror jeg). Allhamdullilah (takker Allah for det)
Jeg vil inshAllah (hvis Allah vil) fortsette å forbedre meg selv hele tiden som jeg gjorde i Ramadan. Denne måneden har gitt meg nye nyttig lekse, både spirituell, personlig og forretning.

Om ca. en uke er Ramadan over, vi har fortsatt litt tid på å jobbe med oss selv, med å rense våre hjerter. Her er 10 spørsmål som du burde spørre deg selv:

1. Hva har du brukt denne måned til?
2. Har du brukt den til det den skulle brukes til? (jobbe med deg selv, rense hjertet ditt).
3. Hva vil skjer etter Ramadan?
4. Vil du være den samme som du var rett før Ramadan?
5. Ingen forandringer?
6. Hvilke nytte hadde du av denne måneden?
7. Satan slippes fri om ca. en uke, er du forberedt på å møte han?
8. Han har sikkert planlagt alt for oss, hvordan skal vi takle han i et år?
9. Bør vi ikke være sterkere enn han når vi vet hvor han leder oss?
10. Hvorfor velger vi å følge Satan istedenfor Allah?

Hvis vi ikke har brukt denne måned til våre fordeler så har det vær unyttig for oss. Det er 7-8 dager igjen så bruk denne uken til å forandre hele livet ditt. Vis at du virkeliger bryr deg om Allah!

Når en skal starte fasten på morgen:
وَبِصَوْمِ غَدٍ نَّوَيْتَ مِنْ شَهْرِ رَمَضَا
Wa bisawmi ghadinn nawaiytu min shahri ramadan
(Jeg har tenkt å holde fasten i dag i måneden Ramadan)
[abu Dawud

Mat du bør spise i Ramadan

• Mat som vi fordøyer sakte: korn, mel som bygg, hvete, havre, hirse, semule, bønner, linser, natur ris, etc.
• Mat som vi forbrenner hurtig: mat som inneholder sukker, hvetemel, etc.
• Mat som inneholder fiber er klirik mat som, helkorn, korn og frø, grønne bønner, erter, gresskar, spinat, bukkehornkløver, rødbete, frukt med skall, tørket frukt, svisker, fiken, mandler, etc.
• Kosten bør være velbalansert med innsalg fra alle gruppene, f.eks. frukt/grønnsaker, kjøtt/fisk/kylling, brød/korn eller meieriprodukter. Stekt mat kan gi dårlig fordøyelse, halsbrann, og vektproblemer, derfor bør vi begrense hvor mye stekt mat vi spiser.
• Haleem (kjøtt- og linsegryte) Er en utmerket kilde til proteiner og forbrennes sakte.
• Dadler inneholder, sukker, fiber, karbohydrater, kalsium og magnesium.
• Mandler, de er rike på proteiner, fibrer og inneholder lite fett.
• Banan er en god kilde til kalsium, magnesium, og karbohydrater.
• Drikk så mye juice og vann som du føler for mellom iftar og til du legger deg, slik at kroppen kan justere væskemengden.

Mat du bør unngå i Ramadan

• Stekt og fet mat.
• Mat som inneholder mye sukker.
• For mye te og kaffe. Det tørker ut kroppen i tillegg til at vi vil miste salt.
• Tobakksrøyking. Det er veldig skadelig for helsen. Om det er vanskelig å slutte så bør en trappe ned gradvis før Ramadan eller ringe Røyketelefon gratis: 800 40 085

at

En muslim skal faste kun for Allah. Det finnes veldig mange fordeler ved å faste, mange tror det er kun å holde seg sulten fra soloppgang til solnedgang. Det er ikke bare det fasten er, jeg har tidligere forklart hva fasten i Ramadan går utpå.

Før Ramadan startet laget jeg meg noen mål som jeg vil utføre i Ramadan 2009:

1. Komme nærmere Allah. Uansett hva jeg gjør så vil jeg at jeg har Allah i tankene hele tiden, slik blir det lettere å unngå og gjøre feil. Når jeg går på gata, jobber, surfer på Internett eller uansett hva jeg gjør så vil jeg at jeg har Allah i tankene. Klarer jeg det er det lettere for meg å holde fokus på det riktige og unngå det forbudte i Islam.
2. Styrke min vilje. Jeg vil styrke min vilje til å ikke gjøre ting som jeg ikke må gjøre. Ramadan hjelper meg til å holde meg unna mat, en så viktig ting, jeg vil bruke den samme metoden for å ikke gjøre ting som ikke er innenfor mine mål. Det meste jeg gjør, selv det gøyale er som regel innenfor mine mål. Men av og til er det lett å falle ut – det er det jeg vil unngå.
3. Ikke drikke chai (te). Hvis jeg ikke drakk to kopp med te om dagen følte jeg meg dårlig, ble rett og slett avhenging av pakistansk te (chai). Målet mitt er å ikke drikke chai i hele Ramadan måned.

Klarer jeg det?

Hva er dine mål? Skriv det i kommentarfelt under.